20 सितंबर 20262 मिनट पढ़ें
आंखों के नीचे डार्क सर्कल क्यों होते हैं?
डार्क सर्कल की सबसे आम वजहें नींद की कमी, आनुवंशिकता और उम्र के साथ त्वचा का पतला होना हैं। हर डार्क सर्कल थकान की वजह से नहीं होता।
ASलेखकAarogyaSutra Editorial Team
सीधा जवाब: आंखों के नीचे की त्वचा शरीर की सबसे पतली त्वचा होती है, इसलिए नीचे की नसें आसानी से दिख जाती हैं। नींद की कमी इसे और साफ कर देती है, लेकिन वह अकेली वजह नहीं होती।
आम कारण
- नींद की कमी या बहुत अनियमित नींद
- आनुवंशिकता — कई परिवारों में यह स्वाभाविक रूप से होता है
- उम्र के साथ त्वचा का पतला होना
- लंबे समय तक स्क्रीन देखना और आंखों पर जोर
- एलर्जी और बार-बार आंखें मलना
- पानी की कमी
- धूप में ज्यादा रहना
- खून की कमी (एनीमिया)
क्या यह किसी कमी का संकेत है?
कभी-कभी। खून की कमी में चेहरा पीला दिखने के साथ आंखों के नीचे का हिस्सा गहरा लग सकता है। ऐसा तब खास तौर पर सोचना चाहिए जब साथ में थकान, कमजोरी और सांस जल्दी फूलने जैसी बातें भी हों। ऐसे में जांच करा लेना ठीक रहता है।
क्या वाकई मदद करता है
- नियमित और पूरी नींद — सबसे बड़ा फर्क यहीं से आता है
- स्क्रीन से हर 20 मिनट पर थोड़ी देर नजर हटाना
- एलर्जी हो तो उसका इलाज, ताकि आंखें मलना बंद हो
- बाहर निकलते समय धूप से बचाव
- पर्याप्त पानी और संतुलित खानपान
जो चीज सबसे कम काम आती है, वह है महंगी क्रीम — खासकर तब, जब कारण नींद या आनुवंशिकता हो।