व्यायाम, योग, वजन
घर से शुरू होने वाली आसान एक्सरसाइज, योग और वजन प्रबंधन की व्यावहारिक जानकारी।
BMI लंबाई और वजन का एक सरल अनुपात है। यह चर्बी नहीं मापता, और भारतीयों के लिए इसकी रेंज अंतरराष्ट्रीय रेंज से कम रखी जाती है — यही सबसे कम बताई जाने वाली बात है।
वजन घटाने के लिए भूखा रहने या महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं। सात ऐसे बदलाव जो रोजमर्रा में निभाए जा सकें — और इसीलिए टिकते हैं।